ENTRENAMIENTO MENTAL EN PRETEMPORADA DE FUTBOL


Uno de los descubrimientos de la psicología del deporte ha sido demostrar la importancia de controlar los pensamientos y sentimientos previos a la actuación deportiva.
IDENTIFICACIÓN DE LOS ESTADOS PSICOLÓGICOS
Una vez evaluados e identificados los estados psicológicos presentes en la situación previa a la competencia, se pasa a elaborar un plan para eliminar los que perjudiquen y optimizar los que favorezcan el rendimiento. Cuando estos estados psicológicos se comparen con la situación actual del futbolista, tenemos el primer paso para establecer los elementos que debe trabajar cada futbolista. Si los sentimientos, motivaciones y pensamientos presentes en los momentos de la pretemporada y aún más, instantes antes de comenzar la actuación deportiva no son los adecuados, habrá que entrenar al futbolista para que los sustituya en posteriores actuaciones por los correctos.
Las diferencias individuales son determinantes, pues, mientras que para un jugador pueda ser necesario un estado de relajación para controlar su nivel de nerviosismo, en los momentos de la pretemporada o instantes a la competición, para otro atleta, en cambio, un programa d relajación puede no ser tan necesario pues se encuentra tranquilo, pero se ve asaltado por pensamientos de duda sobre sus posibilidades de rendimiento. En este caso es obvio que necesita autocontrolar sus propios pensamientos o su dialogo interno porque influyen negativamente en su rendimiento.
EL PRIMER PLAN DE PRETEMPORADA Y DE PRECOMPETICION
La primera vez que se elabora un plan de pretemporada se parte de un análisis de las anteriores competiciones. Se realiza mediante el recuerdo de los estados psicológicos que se tuvieron presentes en las actuaciones previas a la competición. Algunos futbolistas prefieren este sistema espontáneo. A otros les gusta utilizar un cuestionario o Test psicológico que le guíe en el análisis y asegure la exploración de las vivencias principales.

· Cuando se hayan establecido qué estados psicológicos son los adecuados para la situación previa al periodo competitivo, se pasa a hacer un listado d los mismos. Ese listado será el que constituirá el plan psicológico de la pretemporada. Supongamos que un futbolista cuando se dirige al lugar del entrenamiento está preocupado por un problema que surgió por la mañana. Detenlo. Al entrar al vestidor piensa que: estaré dentro del entrenamiento y le sacaré el máximo rendimiento. Al salir vuelve a retomar el problema y piensa qué puede hacer con él, pero si no lo dejara en la entrada del vestidor, interferirá negativamente en su preparación. Este es un buen ejemplo de cómo proceder con otros estados psicológicos que pueden interferirá en los días o momentos previos a un periodo competitivo, o aun más, a una competencia.

Conviene recordar que jamás nos veremos totalmente libres de problemas pues son inherentes a la vida humana, pero si no los aparta un momento, interferirán a una preparación adecuada, y aunque parezca insignificante, podrán mermar la eficacia y el rendimiento.

EJEMPLO DE UN PLAN PERSONAL PSICOLÓGICO EN
PRETEMPORADA
Para ir entrando en la pretemporada:
· Es importante ir centrándose progresivamente con miras a l actuación.
· Detener los problemas personales.
· Establecer un plan de preparación para esta pretemporada.

Preparar un plan de actuación en la pretemporada:
· Preparar un plan de hechos en la pretemporada (records, ser el mejor, etc.)
· Estudiar a los compañeros
· Analizar sus cualidades y defectos
· Repasar mis cualidades
· Cómo puedo sacar ventaja de mis cualidades en esta pretemporada. ?
· Cómo puedo proteger o corregir mis puntos débiles en esta pretemporada?
· ¿Cómo puedo utilizar mis puntos fuertes en esta pretemporada?

Dieta:
· Cuidar la dieta y elegir la hora de comida adecuada (sí eso puedo hacerlo.
· Cuidar lo que como y bebo que no esté dentro de lo que el club me da.

Calentamiento físico:
· Estar unos 10 o 15 minutos antes del calentamiento en el lugar citado.
· Intentar presentarme relajado
· Tener ejercicios de elasticidad poco exigentes para iniciar el calentamiento
· Familiarizarme rápidamente con las condiciones, personas y ambiente

Calentamiento psicológico:
· Ponerme al nivel optimo de activación para cada etapa de la pretemporada
· Aumentar mi Autoconfianza
· Centrar mis pensamientos en la tarea a ejecutar
· Pensar en el plan de actuación que me he forjado para esta pretemporada
· Ponerme a un nivel mental apto para la pretemporada en general

Otros aspectos:
· Tu plan es personal y tendrás en cuenta tus necesidades.

A C T I V I D A D

En la siguiente actividad contesta el Test que se te presenta.




IDENTIFICACIÓN DE ESTADOS PSICOLÓGICOS
DE ACTUACIÓN EN PRETEMPORADA
PARA EQUIPOS DE FÚTBOL

Instrucciones: Piensa en tus mejores actuaciones en las pretemporadas y responde a las siguientes preguntas.

Muy relajado 1 2 3 4 5 6 7 Muy nervioso
Muy confiando 1 2 3 4 5 6 7 No confiado
Muy motivado 1 2 3 4 5 6 7 No motivado
Controlado 1 2 3 4 5 6 7 Sin control
Muy seguro 1 2 3 4 5 6 7 Nada seguro
Mucha energía 1 2 3 4 5 6 7 Muy fatigado
Autoconsejos 1 2 3 4 5 6 7 Autoconsejo
Positivos 1 2 3 4 5 6 7 Negativos
Diversión 1 2 3 4 5 6 7 Sin diversión
Concentrado 1 2 3 4 5 6 7 Distraído
Preparado 1 2 3 4 5 6 7 No preparado
Interesado 1 2 3 4 5 6 7 No interesado

Calificación: A cada respuesta elegida pondrás la categoría de 1 (muy mal), 2 (mal), 3 (mejor), 4 (regular), 5 (bien), 6 (muy bien) y 7 (excelente. Si tu encuentras algunas categorías en la puntuación de 5 para abajo, es probable que tu pretemporada no sea satisfactoria y ocupe un lugar en la banca la próxima temporada, ya que mentalmente no rendirás cuando la competencia te lo exija.
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VARIABLES DE RENDIMIENTO MENTAL EN COMPETENCIA


1. - DEFINCION Y ROL CIENTIFICO DE LA PSICOLOGIA GENERAL.
Etimológicamente la palabra psicología proviene de psique "alma" y logos "tratado" que se traduce como: estudio o tratado del alma". Sin embargo casi nadie acepta esta definición en virtud de que el término alma no se puede definir con facilidad.
Se han planteado otras definiciones de psicología como las siguientes:
Ciencia de la conducta de los organismos". Entendiendo
Las conductas de las actividades o procesos que pueden verse objetivamente.
Ciencia que trata de comprender el comportamiento de todo lo viviente, en particular la conducta humana.
La psicología trata de nuestros sentimientos, pensamientos y modos de hacer las cosas.
Casi todas las definiciones coinciden en que la psicología es LA CIENCIA DE LA CONDUCTA, Mas sin embargo existen unos fenómenos de origen mental que últimamente la psicología los ha detectado y que son en realidad lo que hace visible tal o cual conducta; es decir, estos procesos son los que como motores internos hacen que las conductas se manifiesten y son los siguientes:
PERCEPCION
MOTIVACION
CREATIVIDAD
PENSAMIENTO
MEMORIA
INTELIGENCIA
COGNICION
La percepción se encarga de que nuestro proceso mental capte toda la información que nuestros 5 sentidos envía.
La motivación es las causas y orígenes que me impulsan a realizar determinada conducta.
La creatividad es el proceso que auxilia a la modificación cualitativa de los elementos sociales, individuales (internos o externos) o internos de las estructuras físicas o mentales del individuo.
Pensamiento es la función de compactar los elementos de información y llegar a prever de manera interna su conocimiento, creatividad, percepción y motivación.
La memoria es el proceso de almacenamiento de información.
Inteligencia es un proceso asertivo a situaciones concretas.
La cognición es interpretar la forma en que se aprende algo o se llega a la comprensión de un conocimiento.
Por lo tanto la definición de psicología será:
LA CIENCIA QUE ESTUDIA LOS PROCESOS
MENTALES EN LOS SERES VIVOS.

2. PSICOLOGIA DEL DEPORTE Y EL FUTBOL.
Los primeros escritos sobre psicología del deporte datan de finales del siglo XIX y principios del siglo XX. Aunque la mayor parte de los psicólogos de esta etapa no se interesaron en el estudio sistematizado del ejercicio físico y el deporte, sin embargo, algunos comenzaron a realizar contribuciones que asentaron los fundamentos de la psicología del deporte.
Norman triplett un investigador de la Universidad de Indiana, realizó el primer experimento del deporte (1898 dos años después de los primeros juegos olímpicos de la época moderna) y versaba sobre los efectos en la actuación de los individuos a correr distancias solos y acompañados y se dio cuenta que el mismo individuo recorría mas distancias cuando lo hacía en grupo que cuando practicaba de manera solitaria. De ahí se comenzaron a dar varias teorías de la incidencia de los procesos mentales en el desempeño físico.
La psicología del deporte se inició en el fútbol con los escoceses que descubrieron que un pase podría dar enormes ventajas para anotar gol en la portería rival, con lo que provocó un avance inteligente de los sistemas de "jugar" a lo que buscaron frenar con un sistema llamado "pirámide". Tal fenómeno de "engaño" (dribling) lo agregó un joven estudiante de psicología de la Universidad Capital de Escotland en 1899.
Ahora la psicología ha logrado demostrar poco a poco la valía de su desempeño laboral y como todo profesional en el fútbol ya forma parte del cuerpo técnico de todo equipo.

2.2. DEFINICION DE PSICOLOGIA DEL FUTBOL Y ROL PROFESIONAL DEL PSICOLOGO EN EL CUERPO TECNICO.
La psicología del fútbol se podrá definir como:
Aquella rama de la psicología científica que se encarga de estudiar las variables psicológicas (motivación, conducta, Energización, manejo de pensamientos negativos y positivos, visualización, imaginación, relajación, Autoinstrucciones,) así como sus manifestaciones (temperamento, personalidad y carácter) especificas del fútbol (procesos cognitivos en la técnica, táctica, estrategia y variables físicas - resistencia, flexibilidad, elasticidad y fuerza -) para incidir en el rendimiento deportivo.
Ahora conociendo el objeto de estudio y qué es la psicología del fútbol podremos definir en donde trabaja el psicólogo del deporte. Para delimitar la función del psicólogo del fútbol existen dos puntos de vista:
PRIMERO. Los entrenadores o directores técnicos los toman como investigadores y especialistas académicos.
SEGUNDA. Como dispensador o practicante de servicios mentales.
Por lo tanto la FIFA en la I Convención Internacional de psicólogos del Fútbol realizada en Portugal en 2000 recalcó su papel y lo manifestó de la manera siguiente: "Los especialistas en psicología del fútbol respeten y hagan respetar la dignidad y el valor del individuo y honran la conservación y protección de los derechos humanos fundamentales. Comprométanse a aumentar el conocimiento de la conducta y sus procesos mentales adjuntando las variables psicológicas del fútbol y la comprensión por parte de los preparadores físicos, la autonomía y comunicación de los Directores Técnicos y la relación profesional con los jugadores para que de sí mismos brote el bienestar humano (físico, táctico y mental)
Los psicólogos en el cuerpo técnico requieren de una atmósfera de libre investigación y comunicación, sin una mal interpretación de su conocimiento y métodos. Además, tiene la obligación de impedir el mal uso de las técnicas psicológicas en el deporte. Los psicólogos tienen la obligación moral de poner la ingeniería mental a disposición del trabajo físico y táctico, que no para el preparador físico y el director técnico".
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VARIABLES EMOCIONALES EN EL FUTBOL


Ya revisamos anteriormente las técnicas y formas de trabajar mentalmente con los jugadores de fútbol, pero recordemos que también existen otros factores que afectan anímicamente a los futbolistas. La mayoría de los futbolistas preparados mentalmente rinden perfectamente; sin embargo, las siguientes variables pueden afectar desde el nivel anímico hasta toda la institución deportiva.

EXPERIENCIA DEPORTIVA
La experiencia por sí misma posibilita que el futbolista vaya logrando la autorregulación de sus estados emocionales.
Por supuesto l futbolista experimentado puede ser ayudado a aprender estos recursos y la mayoría d los futbolistas que sobresalen van logrando un cierto nivel de dominio emocional (por eso mismo sobresalen).
En esto radica en parte la importancia de las competiciones de preparación que todo entrenador experimentado planifica con la abundancia que sus recursos le permiten y que son un insustituible medio de preparación psicológica al alcance de todos.
EL NIVEL DE MOTIVACIÓN
Nunca es posible decir que algo se quiere demasiado, en tanto se tengan las condiciones físicas y técnicas para lograrlo y el propio jugador esté convencido de ello. Lo que es necesario prevenir es la falta de interés por conseguir un triunfo, o la sobre valoración.
En muchos casos la perdida de motivación implica un conflicto de motivos; el futbolista puede interesarse más en su vida familiar, sus estudios o su trabajo, o presenta dificultades en estas áreas que no le permiten alentar su deseo deportivo.
En planteamiento de objetivos es una cosa importante a realizar con relación a la motivación.
El planteamiento y establecimiento de objetivos ha sido un tema bastante investigado con resultados palpables y favorables.
En cuanto a la utilidad del planteamiento de objetivos y el incremento del rendimiento s puede señalara que:
- La meta dirige la atención y la acción del jugador a los aspectos más importantes de la tarea.
- Las metas ayudan al futbolista a movilizar su esfuerzo.
- Las metas no solo incrementan el esfuerzo inmediato, sino que ayudan a prolongar el esfuerzo.

Todo lo anterior refleja el valor motivaciónal del planteamiento de objetivo.
En cuanto a las características de las metas deportivas deben ser de ejecución y no las que se centran en las consecuencias (ganar o perder), pues éstas permiten su control por parte del propio atleta.
El objetivo planteado al futbolista no puede ser analizado con independencia de sus posibilidades reales.
Podemos resumir los resultados logrados en el estudio de la indulgencia de los objetivos:
· Los objetivos difíciles y específicos de alcanzar conducen a un mejor rendimiento que los vagos y fáciles de conseguir
· Los objetivos a corto plazo facilitan la consecución de los de más largo plazo
· Los objetivos modifican el rendimiento influyendo en el esfuerzo, la persistencia, la dirección de la atención y motivando el desarrollo de estrategias.
· Retroalimentación respecto al progreso logrado.
· Asumir siempre los objetivos.

Según la descripción del estado competitivo el futbolista goza con lo que hace, esto solo es posible cuando la actividad llena de riesgos y situaciones problemáticas, posee en sí misma un inmenso atractivo.
Al parecer la práctica del deporte influye en la actitud de la persona hacia sí mismo, respecto a su posición y potencia propia, lo cual no depende directamente de que se encuentre en una mejora física.
La lección para el entrenamiento deportivo es clara: el futbolista debe ser llevado a realizar esfuerzos crecientes de forma gradual, hasta tener las posibilidades biológicas y la autovaloración de sus posibilidades que le permitan la superación de las mismas dificultades.

ACTITUDES MODULADORAS DE LA PERCEPCIÓN DE LA ACTIVIAD
Es importante percatarse de que el mantenimiento de ciertas actitudes auto programan al hombre para percibir la realidad de cierta manera. Si el jugador por ejemplo, está convencido de su mala suerte encontrará en casi cualquier hecho la manifestación de ésta. Eso traerá como consecuencia una forma errónea de asumir los retos que la vida plantea y nuevos fracasos que confirmarán sus creencias y las fortalecerán llevándolas a un círculo vicioso.
En nuestro criterio hay cinco actitudes básicas que modifican la percepción de la actividad:
· Respecto a la victoria o la derrota: Si la meta prioritaria de un deportista es vencer a costa de cualquier circunstancia y a toda costa, está perdido desde el punto de vista emocional, pues no está motivado por el propio proceso de la actividad deportiva, que es anterior a cualquier resultado y es precisamente lo que lleva a el.
· Respecto a los errores: las equivocaciones forman parte del proceso de la actividad y una ocasión magnifica para aprender. El futbolista obsesionado por un error sale del aquí y el ahora de la competencia; vive desde el pasado inmediato anterior y pierde el control de sus acciones.
· Respecto al autocontrol: entirse algo nervioso antes de un partido no es un pecado ni un síntoma de cobardía, es un estado completamente normal de la personalidad. Pero si se trata de frenarlo o negarlo mediante el esfuerzo voluntario sobre él, puede convertirse en un factor de desorganización de la actuación deportiva.
· Respecto al entrenamiento: El entrenamiento es el factor primordial para una buena preparación atlética, pero su sistematización y calidad no están dadas sólo por una adecuada dosificación acorde con las posibilidades de los deportistas, la alimentación y la salud física, si no que depende en gran medida de la forma en que asumido por el futbolista.
· Actitudes hacia los compañeros de equipo y entrenador: la actitud hacia el clima social o hacia alguno de sus componentes que lo genera, puede manifestarse tanto en el entrenamiento como en la competencia potenciando o restando el resultado. Es por ello que no los agrupamos como actitudes hacia el entrenamiento pues su alcance es más general y, por otra parte, no es un producto personal sino social.
MONOTONIA Y FATIGA
La monotonía requiere para su comprensión una variación constante de la actividad, lo que no implica necesariamente la dimensión de la carga.
EL ESTADO PSICOLÓGICO DEL EQUIPO DPORTIVO
El entrenador necesita de la relación formal, y también de la informal para propiciar una buena comunicación. Las excursiones, reuniones informales, fiestas, visitas a determinados lugares de interés común, y contribuya a la interrelación y que propicie la comunicación de tenerse en cuenta que la comunicación con cada jugador es modulada especialmente por las redes de comunicación que establece equipo y entrenador, y sobre todo, por las que establecen los propios jugadores.
LA PREPARACIÓN DEPORTIVA
El planeamiento adecuado de los ciclos de entrenamiento da precisión de sus objetivos, la correcta precisión de las cargas, el control periódico de su asimilación y la disciplina cotidiana son factores sin cuya presencia es imposible siquiera plantear la preparación psicológica.
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EL DIRECTOR TECNICO COMO LIDER


EL D.T. LIDER POR MARIO VACA ALUMNO DE ENDIT
Pienso que desempeña un papel importante en el desempeño de un grupo o equipo de futbol,ya que por esta persona pasan desiciones determinantes para el buen desempeño de el equipo que este dirija.
El D.T. lider en mi opinion es una persona altamente eficaz que se caracteriza por dirigir las riendas de un equipo al mas alto exito,por comprometerse y mantener los compromisos que expresa,tiene un siempre una gran actitud hacia los compromisos,mantiene el control en su equipo,tiene una identificacion bien definida de metas u objetivos por alcanzar,persona que que toma iniciativas,los problemas que se van presentando en el camino los ve como oportunidades para crecer,piensa como un ganador por que el es lo que espera,tiene caracter,el sabe tener una magnifica comunicacion con sus jugadores y entorno que lo rodea ,busca en todo momento tener un equilibrio tanto en lo mental como en lo futbolistico en su profesion.Creo que son algunos de los puntos que considero tiene un D.T. lider.



Conclusion: El D.T. lider es una persona con un alto grado de preparacion mental que dirige a un grupo o equipo para alcanzar el EXITO.
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EL RECIENTE MUNDIAL DE SUDAFRICA


RAMIRO ENRIQUE GONZALEZ ESTRADA
MODULO IV
ENDIT CAMPUS GUADALAJARA

COMENTARIOS SOBRE EL RECIENTE MUNDIAL SUDAFRICA 2010

Muchas personas se hacen esta pregunta hoy en día porque los partidos tienen menos goles que antes y también por consiguiente son menos emocionantes; y mi hipótesis va en este sentido cada día vemos a muchos entrenadores que imitan o copian los sistemas que les resultan efectivos a otros entrenadores que están a la moda en cuanto a éxitos y por eso en la cancha vemos partidos con marcadores de 0 a 0, de 1 a 0 porque se utilizan sistemas muy similares o idénticos en algunos casos y así por el estilo pero difícilmente encontramos marcadores con muchos goles y muchas llegadas por poner un ejemplo un 3 a 3, y 4 a 2 o hasta un 5 a 2; Porque son pocas las personas capaces de correr riesgos y lanzarse por delante de otros con la finalidad de ser el primero en conquistar la meta. Nosotros refiriéndome a mí y a mis compañeros que estamos por terminar la carrera de DIRECTORES TECNICOS debemos darnos a la tarea de aplicar y desarrollar un método que permita combinar el generar recursos para el club para el cual vayamos a trabajar y que además vayan íntimamente ligados los resultados porque somos los entrenadores hijos de ellos, Pero tenemos una labor más ardua e incesante que dura todos los días que es ser líderes en nuestros círculos en los cuales nos desarrollemos para ser capaces de seducir a las personas a nuestro cargo de alcanzar los objetivos planteados y además ser valientes para saber adaptarnos a los cambios y dificultades que se presenten en nuestro recorrido hacia el logro de un proyecto que se forma por pequeños triunfos que nos dan confianza y seguridad para lograr la victoria final.

Por ejemplo:
El mundial que acaba de terminar nos deja en claro muchos elementos a considerar para lograr el objetivo final y más preciado que todos los equipos persiguen en cada torneo que participen que es salir como CAMPÉON, ¿ y cuál es esa receta todos la queremos ?

Vamos conociendo los ingredientes de un CAMPEÓN y cada quién tome el riesgo de mezclarlos para saber quien le da mejor sabor.
La selección de España desde hace 2 años que gano la copa europea en 2008 y ahora se proclama campeón en la vitrina más grande del mundo EL MUNDIAL DE FUTBOL.
Y para mi muy particular punto de vista sus grandes fortalezas fueron las siguientes:
Contratar a un gran líder capaz de manejar con inteligencia, precisión, firmeza y claridad un vestidor lleno de estrellas con grandes logros y enormes cuentas de banco para mantenerlos siempre enfocados hacia el objetivo final y encontrando en cada jugador los aspectos que los motivaban cada día para lograr siempre el 100% de cada jugador dentro de los entrenamientos.
Además cuando tuvieron errores en el camino y pequeños fracasos porque los hubo, tener ecuanimidad y compromiso para retomar el camino hacia el triunfo convencidos de que su experiencia les decía que hacer y sus capacidades les decían como hacerlo.
Y este elemento es el más importante porque para lograr esto se debe trabajar y moldear cada día el aspecto humano de la persona que es el más importante y sobre quien se desarrolla el convencimiento para ejecutar tareas y a la par de ir puliendo al jugador dentro de la cancha.
El segundo punto para mí de relevancia en los éxitos de España fue que siempre terminaron cada partido defendiendo sus conceptos e idea futbolística ante cualquier rival, en cualquier campo de juego y ante cualquier situación que la vida y el juego le presentaran como era el clima, el estadio, las lesiones, las malas decisiones arbitrales, etc.
Y esto fue lo más valioso porque jamás se traicionaron a ellos mismos y nunca dejaron que compañero luchará solo siempre fueron leales en equipo y generosos en el esfuerzo porque el mundial los puso a prueba en diferentes circunstancias en todos las partidos desde que comenzaron perdiendo en su grupo contra suiza por 1 a 0, pasando después por tener que vencer a chile para evadir a Brasil que era una final adelantada, continuando por vencer al equipo gitano de Portugal, para seguir con el siempre defensivo y complicado de equipo guaraní, y por si esto no fuera poco en la semifinal fue Alemania favorito para muchos y me incluyo pero donde se demuestra la grandeza del ser humano con el gol de un jugador de menos de 1.80 de estatura logra ganarle un cabezazo a varios rivales de más de 1.80 de estatura y si esto no bastará también se lo gano a su compañero y con ese gol pasar a la gran final donde el rival los golpeo hasta donde el reglamento y el árbitro se los permitió para lograr a menos de 5 minutos de ir a los penales lograr el GOL, que creemos nunca lo trabajaron o imaginaron así pero que importa fue el premio a todo el esfuerzo, constancia y tenacidad mostrada en todo el torneo y que valió la copa de mundo SUDAFRICA 2010.

Conclusión:
Tomemos lo bueno de las personas exitosas y también estemos preparados y consientes de correr nuestros propios riesgos para ser auténticos y triunfadores por nuestros medios y capacidades
Gracias, Por este espacio de opinión
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VENTAJAS DE UN ENTRENAMIENTO MENTAL




En la mayoría de los partidos de fútbol, cuando se pierde, muchas de las justificaciones son psicológicas: “me desconcentré”, “el factor público me influyó”, “no estaba motivado”, “estaba muy tenso”, “estaba preparado, pero no sé qué pasó, sólo me lesioné”, etc.

Cuando se regresa al entrenamiento probablemente lo que hace el entrenador es aumentar la carga de trabo, o cambiar la técnica o la táctica para el siguiente encuentro.

¿Porqué si las razones si las razones que dieron como explicación son causas mentales?, Pero no las entrenan. Las principales razones que los entrenadores y deportistas dan para no practicarlas a la misma intensidad que las variables físicas son:
• Las destrezas mentales se consideran innatas.
• Son un producto automático de la práctica deportiva.
• Desconocimiento de cómo utilizar las habilidades mentales.
• Solo en caso dado de que se piense que sé esta haciendo algo mal, entonces si hay que utilizarlas.

Es importante recalcar que para lograr que el deportista sé
Encuentre en excelente condición mental se deben de entrenar las destrezas psicológicas, por que éstas se aprende, se desarrollan y se mantienen como cualquier habilidad física. Estas destrezas o variables no sólo tiene como objetivo superar los factores que interfieren en el rendimiento deportivo, sino también ayudar a incrementarlo.

Se dice que en ninguna actividad el ser humano obtendrá todo el potencial que leva dentro de sí, sino utiliza adecuadamente las capacidades de nuestro cerebro; y una máxima de la PNL argumenta que debemos tener el control de nuestro cerebro.

Por lo antes dicho, el entrenador como el psicólogo deben trabajar conjuntamente en dos metas claras:
• La planificación sistemática de la preparación psicológica.
• La enseñanza de las destrezas psicológicas, colaborando mano a mano con el entrenador.

Las diferencias de capacidades en concentración, auto confianza,
Auto motivación, y auto dirección psicológica es crítico a la hora de perder o ganar, por lo tanto el futbolista, para dar lo mejor de sí, necesita utilizar mejor su inteligencia deportiva, aprender a dominar sus temores, a acabar con las distracciones, el estrés, los errores, enfrentarse a los contratiempos, poder disfrutar con la experiencia competitiva y adquirir habilidades mentales que puedan ser utilizadas en el fútbol y en todas las actividades de la vida.

En cada partido, el futbolista busca el triunfo y APRA conseguirlo se hace de todos los medios, hasta de los nada éticos, como menciona un psicólogo canadiense cuando supo del caso de doping del Ben Jonson: “Un hecho muy triste lo constituye la epidemia de doparse entre los atletas jóvenes, atletas que pueden incrementar mediante el doping una mejoría de 5% en su rendimiento total; Cuando podrían mejorar hasta un 50% de ese rendimiento si comenzaran a utilizar el poder de la mente en su preparación y entrenamientos”.

Para lograr que el entrenamiento psicología tenga repercusión en el rendimiento se debe tener un planteamiento inteligente del entrenamiento que vaya de la mano con la preparación física y técnica. Este debe iniciar desde la pretemporada, pues si se comienza en el periodo de la competencia, el rendimiento puede aumentar por el efecto del placebo, pero luego vuelve a disminuir y crear desconfianza en el trabajo mental.
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MEXICO DE FRENTE AL MUNDIAL


El dia de hoy me levante y vi que estaba jugando la seleccion de Inglaterra vs Japon y con sorpresa vi que el equipo ingles ganó gracias a 2 autogoles nipones. Inmediatemente me puse a analizar la mentalidad en la forma de jugar de los hijos del solnaciente. Pues deseo decirles que vi un equipo muy integrado ...y que eso se refleja en el orden tactico, ellos se ven y se hacen sentir como un equipo compacto jugando en bloque, aspectos que a la seleccion azcteca no le vi cuando enfrento a este rival.
Inmediatamente comenzo el partido de Mexico vs Gambia y efectivamente sobresale la presion del equipo verde al llegar a los lideros del area. Existe una gran presion por ser contundentes y aunque se anotaron 5, me permitieron ver la angustia de Vela y la obligatoriedad de que todo el que pise esos terrenos ti ...ene que anotar (obligacion) dejando percibir una carencia de convencimiento y disfrute al hacer lo que les gusta, anotar un hermoso gol. Vamos Mexico insistentemente escucha en la transmision, dando a enteder que este deporte es de voluntad, señores el futbol es mas que voluntad. Es ciencia aplicada a la condicion fisica, a la tecnica y a la mentalidad
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